A Cambridge-i Egyetem kutatása szerint a kevesebb fizikai aktivitással járó, jellemzően irodai munkát végzők alacsonyabb kockázattal néznek szembe a gyenge kongitív készségek kialakulását illetően, mint a több fizikai aktivitást igénylő munkákat gyakorló személyek. Mindez azért is érdekes, mert több korábbi kutatás valamilyen szintű védő funkciót tulajdonított a testmozgásnak a kognitív funkciók csökkenése ellen – még ha az eredmények nem is voltak egyértelműek, és alapvetően vegyesek is voltak.

Akik túlzottan is a teljesítményükkel vannak lefoglalva az iskolában vagy a munkahelyen, akár rosszabbul is emlékezhetnek később arra, hogy mi történt, illetve hangzott el egy-egy előadáson vagy prezentáción.

Akár az olyan aprónak tűnő kedves gesztusok is sokat javíthatnak a munkavállalók teljesítményén és egészségén, mint amikor például friss gyümölcsöt kapnak munkaadójuktól ebédre. Az erről szóló kutatás során kínai buszsofőröknek adtak az ebédjükhöz almát, akik ennek hatására magabiztosabbá váltak munkahelyi teljesítményük iránt, és a depresszió mértéke is csökkent náluk.

Már akár annak is észlelhető hatása lehet a munkahelyi teljesítményre, ha valaki a szokásosnál csupán tizenhat perccel alszik kevesebbet, hiszen így gyakrabban fordul elő, hogy nem tud a feladatára koncentrálni.