A ketogén étrendet fogyasztók a bevitt kalóriák nagy részét zsiradékokból szerzik, s csak a kalóriák egy része származik szénhidrátokból. Nagyon rövid, mintegy egy hétig tartó időszakban valóban figyelhetőek meg pozitív hatások, ám a Yale kutatói szerint ezt követően már egyre több negatív nyomot kezdhet hagyni az egészségen ez a zsírokban gazdag diéta.

Egy friss kutatás szerint újabb ellensége van a fogyókúrázóknak – ez pedig az alváshiány és a nem megfelelő alvás!

Napi egy csésze kávé elfogyasztása segíthet a testsúly csökkentésében azáltal, hogy stimulálja az úgynevezett barna zsírsejteket, amelyek kalória elégetésével járulnak hozzá a testhőmérséklet szabályozásához – írja az Independent egy friss kutatómunkát ismertetve. A kutatás eredményeit a Scientific Reports nevű lapban publikálták.