Dr. Suzanne Bertisch, a Brigham Női Kórház klinikai vizsgálója az alvásminőség hatásait vizsgálta a migrénes epizódokra, ezzel kapcsolatos munkája pedig a Neurology nevű szaklapban olvasható. A kutató kollégáival azért is kezdett éppen e téma alaposabb megismerésébe, mert noha ismeretes, hogy összefüggés van a migrénes rohamok és az alvás minősége, ideje között, meglátásuk szerint továbbra sem elégséges a kérdéskör kutatása.
Megjegyezték, hogy noha ismeretes, hogy az alváshiányt követően mind az aurás, mind pedig az „aura nélküli” migrén nagyobb valószínűséggel okoz tüneteket az arra hajlamosaknál, azonban egyelőre kevés ismert arról, hogy milyen módon lehetne úgy közbeavatkozni, hogy az alvásproblémákkal küzdő emberek esetében csökkentsék e kockázatot.
A kutatásban összesen kilencvennyolc felnőtt vett részt, az alvásmintázatokat egyrészt az önkéntesek lejegyzései, másrészt pedig aktigráfos vizsgálat segítségével figyelték meg. Valamennyi önkéntes gyakran, de havonta tizenöt alkalomnál nem többször élt élt migrénes epizódokat, s átlagosan harmincöt évesek voltak. Hat héten át vizsgálták egészséggel kapcsolatos szokásaikat, alvásmintázatukat és a migrén megjelenését.
A vizsgált hat hétben összesen 870 alkalommal volt migrénes epizódja az önkénteseknek, és miután kizárták más lehetséges kiváltó okok – így a koffein, az alkohol, a stressz, a testmozgás (illetve annak hiánya) – hatásait, meglepő következtetéseket tudtak levonni a kutatók.
Így például ha alaki napi 6,5 órát, vagy ennél kevesebbet aludt, netán rossz volt az alvásminőség, az szignifikáns emelkedést nem jelentett a migrénroham kockázatát illetően. Amennyiben ellenben „töredezett” volt az alvás egy éjjelen, azt akár 39 százalékkal is növelhette a migrén kockázatát az alvás napját követő első napon (vagyis nem aznap, amikor az illető felébredt, hanem másnap reggeltől kezdve).
Noha további kutatásokat szorgalmaznak a témában, annyit igen valószínűnek tartanak megfigyeléseik alapján, hogy a többször megszakított, „töredezett” alvásmintázat növelheti a másnap kialakuló migrénes epizód kockázatát.
