Természetesen önmagában az, hogy mikor fogyasztjuk az ételt, nem határozza meg, hogy fogyni vagy hízni fogunk-e, hanem a kalóriabevitel és az elfogyasztott élelmiszerek tápanyag-tartalma is nagyon fontos hatással vannak a végeredmény szempontjából, de a PLOS Biology nevű lapban megjelent friss tanulmány szerint az időzítésre is érdemes figyelni. Elsősorban érdemes a nap első felére időzíteni az étkezés nagy részét, és inkább a nagyon kései vacsorával „fukarkodni”.
