Sőt, hiába intenek óva tőlük (általában a viszonylagos magas cukor- és kalóriatartalmuk miatt) egyes fitnessguruk és influencerek, valójában egy kutatás szerint némi aszalt gyümölcs, mazsola vagy szárított alma kiváló eledel lehet azok számára, akik egészségesen szeretnének táplálkozni és élni.