A mai modern világban egyre nehezebb megtalálni a belső békét és nyugalmat a mindennapokban. Ehhez ugyanis arra van szükség, hogy a gondolatok és érzelmek viharából, a rohanó hétköznapokból ki tudjunk kapcsolni, és elcsendesedjünk, befelé figyeljünk, hogy ápoljuk a kapcsolatot saját magunkkal. Összefoglalva arra van szükség, hogy szeressük önmagunkat.