Csoki
Ki ne szeretné a csokoládét? Ha pedig éppen torokfájástól szenvedünk, jó hír, hogy egyben alibink is van, hogy meglepjük magunkat egy-két kockával!
A csokoládé ugyanis egy ROCOCO nevű kutatás szerint két napon belül számottevő javulást képes hozni a torokfájással küzdők állapotába. A kutatás során két csoportra osztották az önkénteseket, és az egyik csoport hagyományos szirupot kapott, a másik pedig csokisat (amely azonban tartalmazta a másik szirup hatóanyagát is), s utóbbi csoportnál gyorsabb javulást figyeltek meg.
Egy másik tanulmány szerint pedig a köhögést is hatékonyan csökkenti ez a népszerű édesség a benne lévő teobrominnak és a sűrű állagának köszönhetően. Utóbbi azért fontos, mert a csokoládé így képes bevonni a torok belső felületét.
A csoki ízletes segítség lehet a torokfájás enyhítésében (Forrás: pixabay.com / rawpixel)
Ananász
Az ananász pozitív hatása részben a bromelin nevű enzim jelenlétében keresendő, amely nyákoldó hatású. A növényt gyulladáscsökkentő és emésztésjavító hatása miatt már az őslakosok is használták, de egy 2012-es tanulmány bizonyítékkal is szolgált az ízletes gyümölcs nyákoldó hatásait illetően. Napi három szelet ananász, illetve két-három deciliter ananászlé azonban ideális mennyiség lehet a legtöbbek számára.
Méz
Rég bevált „házi módszer” a méz és a mézes tea fogyasztása torokfájás, köhögés esetén, ráadásul egy, a The Archives of Pediatric and Adolescent Medicine nevű lapban megjelent tanulmány szerint azok a légúti megbetegedéssel küzdő fiatalok, akik mézet ettek lefekvés előtt, nyugodtabban tudtak aludni, és még a köhögésük is enyhült.
Ha pedig olyan gyógynövényekkel társítjuk a mézet, amelyek a megfigyelések szerint magukban is javíthatnak a helyzeten – ilyen a kakukkfű, a kamilla vagy a zsálya is –, talán sikerül még többet tennünk panaszaink enyhítése érdekében.
